Pilates: l’arte del controllo

PILATES, l’arte del controllo

Masterclass di consapevolezza e precisione del movimento

Il Pilates nasce con un obiettivo chiaro: riunire mente e corpo attraverso il controllo cosciente del movimento. In questa masterclass esploreremo il metodo nel suo significato più profondo, restituendo al controllo il suo valore autentico: non rigidità, ma padronanza, presenza e finezza.

Attraverso esercizi mirati e un lavoro attento sulla respirazione, risveglieremo la muscolatura profonda, coltivando forza, equilibrio e centratura. Ogni gesto sarà un’occasione per praticare la precisione, il fluire e il controllo dinamico, pilastro fondante della tecnica originaria sviluppata da Joseph Pilates.

In questa masterclass lavoreremo su:

• Attivazione del centro (core): stabilità e supporto